Hautpflege während der Schwangerschaft und Stillzeit

Warum ist Hautpflege während der Schwangerschaft und Stillzeit wichtig?

Während der Schwangerschaft und Stillzeit können hormonelle Veränderungen Ihre Haut auf verschiedene Weisen beeinflussen. Es ist wichtig, Ihre Haut in dieser Zeit zu pflegen, um spezifische Probleme anzugehen und einen gesunden Teint zu bewahren.

Schwangerschaftssichere Hautpflege-Inhaltsstoffe verstehen

Bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten ist es entscheidend, auf schwangerschaftssichere Inhaltsstoffe zu achten. Vermeiden Sie Produkte, die Retinoide, Salicylsäure und Hydrochinon enthalten, da diese ein Risiko für Ihr Baby darstellen können. Suchen Sie stattdessen nach sanften und natürlichen Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Kamille und Sheabutter.

Eine einfache Hautpflegeroutine entwickeln

Eine einfache, aber effektive Hautpflegeroutine ist während der Schwangerschaft und Stillzeit entscheidend. Beginnen Sie mit einem sanften Reiniger, um Schmutz und Unreinheiten zu entfernen. Anschließend verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme, um Ihre Haut zu nähren und geschmeidig zu halten.

Häufige Hautprobleme angehen

1. Akne: Hormonelle Veränderungen können zu Ausbrüchen führen. Verwenden Sie nicht-komedogene Produkte und erwägen Sie die Anwendung von Benzoylperoxid oder Glykolsäure unter Anleitung Ihres Arztes.

2. Hyperpigmentierung: Schwangerschaftshormone können dunkle Flecken verursachen. Suchen Sie nach Produkten mit Vitamin C oder Niacinamid, um Ihre Haut aufzuhellen.

3. Dehnungsstreifen: Halten Sie Ihre Haut mit Produkten, die Kakaobutter oder Vitamin E enthalten, feucht, um Dehnungsstreifen vorzubeugen.

Ihre Haut vor der Sonne schützen

Während der Schwangerschaft und Stillzeit kann Ihre Haut empfindlicher auf die Sonne reagieren. Tragen Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 auf, auch an bewölkten Tagen. Tragen Sie schützende Kleidung und suchen Sie Schatten, wenn die Sonne am stärksten ist.

Rücksprache mit Ihrem Arzt

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie neue Hautpflegeprodukte oder -behandlungen während der Schwangerschaft und Stillzeit einführen. Er kann Ihnen persönliche Empfehlungen basierend auf Ihren spezifischen Bedürfnissen und Bedenken geben.

Fazit

Die Pflege Ihrer Haut während der Schwangerschaft und Stillzeit ist unerlässlich, um eine gesunde und strahlende Haut zu erhalten. Indem Sie schwangerschaftssichere Inhaltsstoffe verstehen, eine einfache Hautpflegeroutine entwickeln, häufige Probleme angehen, Ihre Haut vor der Sonne schützen und Ihren Arzt konsultieren, können Sie das Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Baby gewährleisten.

Was für eine aufregende Zeit! Egal, ob Sie zum ersten Mal Mutter werden oder schon viel Erfahrung auf dem Weg der Mutterschaft gesammelt haben, wir sind uns alle einig, dass dies eine Zeit voller Freude und Aufregung ist.

Seien wir jedoch für einen Moment ehrlich: Dehnungsstreifen, dunkle Augenringe von schlaflosen Nächten, Akne, Schwangerschaftsmaske und Sorgenfalten können ziemlich frustrierende Hautpflegeprobleme sein, die mit der Mutterschaft einhergehen.

Vielleicht stellen Sie fest, dass einige Ihrer Lieblings-Beauty-Produkte, die Ihrer Haut diesen schönen Glanz verliehen haben, jetzt, da Sie ein Baby erwarten, unsicher zu verwenden sind.

Aber keine Sorge, wir haben diesen Blog erstellt, um Ihnen zu helfen, welche Inhaltsstoffe Sie während dieser sensiblen und schönen Zeit weglassen sollten.

• Aluminiumchlorid-Hexahydrat: In Antitranspirantien enthalten; achten Sie auf Aluminiumchlorid-Hexahydrat und Aluminiumchlorhydrat.
• Betahydroxysäuren: Salicylsäure, 3-Hydroxypropionsäure, Trethocansäure und Tropinsäure.
• Chemische Sonnenschutzmittel: Avobenzon, Homosalat, Octisalat, Octocrylen, Oxybenzon, Oxtinoxat, Menthylanthranilat und Octocrylen.
• Diethanolamin (DEA): In Haar- und Körperprodukten enthalten; meiden Sie Diethanolamin, Oleamid-DEA, Lauramid-DEA und Cocamid-DEA.
• Dihydroxyaceton (DHA): In Sprüh-Selbstbräunern enthalten; kann beim Einatmen schädlich sein.
• Formaldehyd: In Haarglättungsmitteln, Nagellacken und Wimpernkleber enthalten; achten Sie auf Formaldehyd, Quaternium-15, Dimethyl-Dimethyl (DMDM), Hydantoin, Imidazolidinylharnstoff, Diazolidinylharnstoff, Natriumhydroxymethylglycinat und 2-Brom-2-nitropropan-1,3-diol (Bromopol).
• Hydrochinon: Ein aufhellendes Mittel; verzichten Sie auf Hydrochinon, Idrochinon und Chinol/1-4 Dihydroxybenzol/1-4 Hydroxybenzol.
• Parabene: Vermeiden Sie Propyl-, Butyl-, Isopropyl-, Isobutyl- und Methylparabene.
• Phthalate: In Produkten mit synthetischen Duftstoffen und Nagellacken enthalten; vermeiden Sie insbesondere Diethyl- und Dibutyl.
• Retinol: Vitamin A, Retinsäure, Retinylpalmitat, Retinaldehyd, Adapalen, Tretinoin, Tazaroten und Isotretinoin.
• Thioglykolsäure: In chemischen Haarentfernern enthalten; kann auch als Acetylmercaptan, Mercaptoacetat, Mercaptoessigsäure und Thiovansäure bezeichnet werden.
• Toluol: In Nagellacken enthalten; verzichten Sie auf Methylbenzol, Toluol und Antisale 1a.

Ätherische Öle, die schwangere und stillende Mamas meiden sollten

• Anis (Pimpinella anisum)
• Sternanis (Illicium verum)
• Araukarienbaum (Neocallitropsis pancheri)
• Artemisia (Artemisia vestita)
• Atractylis (Atractylylodes lancea)
• Zitronenbasilikum (Ocimum x citriodorum) – Kann in geringer Verdünnung, nicht öfter als einmal täglich verwendet werden
• Birke (Betula lenta)
• Schwarzkümmel (Nigella sativa)
• Buchu (Agathosma betulina, Agathosma crenulata)
• Bergminze (Calamintha nepeta)
• Kampfer (Cinnamomum camphora)
• Karottensamen (Daucus carota)
• Zimt (Cinnamomum cassia)
• Mönchspfeffer (Vitex ugnus castus)
• Zimtrinde (Cinnamomum verum)
• Muskatellersalbei (Salvia sclarea) – Dies sollte während der Schwangerschaft vermieden werden, da es Kontraktionen auslösen kann, wurde aber im Kreißsaal genau zu diesem Zweck sehr effektiv eingesetzt. Es ist sicher für die Anwendung während der Wehen (unter Anleitung einer Doula oder Hebamme) sowie nach der Geburt.
• Zypresse, blau (Callitris intratopica)
• Dillsamen (Anethum graveolens)
• Dillsamen, Indisch  (Anethus sowa)
• Eukalyptus, ALLE (Eucalyptus camaldulensis, Eucalyptus globulus, Eucalyptus maidenii, Eucalyptus plenissima, Eucalyptus kochii, Eucalyptus polybractea, Eucalyptus radiata, Eucalyptus autraliana, Eucalyptus phellandra, Eucalyptus smithi)
• Fenchel, bitter und süß (Foeniculum vulgare)
• Mutterkraut (Tanacetum parthenium)
• Weihrauch (Boswellia papyrifer) – Kann in geringer Verdünnung, nicht öfter als einmal täglich verwendet werden
• Genepi (Artemisia genepi)
• Hibawood (Thujopsis dolobratta)
• Ho Leaf (Cinnamomum camphora)
• Ysop (Hyssopus officinalis)
• Lanyuna (Artemisia afra)
• Lavendel, Französisch/Spanisch  (Lavandula stoechas)
• Zitronenmelisse, Australische  (Eucalyptus staigeriana) – Kann in geringer Verdünnung, nicht öfter als einmal täglich verwendet werden
• Zitronengras (Cymbopogon flexuosus) – Vermeiden Sie die Anwendung während der Schwangerschaft, OK für die Anwendung während des Stillens
• May Chang Litsea cubeba – Vermeiden Sie die Anwendung während der Schwangerschaft, OK für die Anwendung während des Stillens
• Beifuß (Artemisia arborescens, Artemisia vulgaris)
• Myrrhe (Commiphora myrrha)
• Myrte Backhousia anisata)
• Honigmyrte (Melaleuca teretifolia)  – Vermeiden Sie die Anwendung während der Schwangerschaft, OK für die Anwendung während des Stillens
• Zitronenmyrte (Backhousia citriodora)  – Vermeiden Sie die Anwendung während der Schwangerschaft, OK für die Anwendung während des Stillens
• Muskatnuss (Mysristica fragrans)
• Oregano (Origanum onites, Origanum smyrnaeum, Origanum vulgare, etc.)
• Petersilie, Blätter/Samen (Petroslinum sativum)
• Poleiminze (Mentha pulegium)
• Plectranthus (Plectranthus fruticosus)
• Rosmarin (Rosmarinus officinalis)
• Raute (Ruta graveolens)
• Salbei, Dalmatinischer (Salvia officinalis)
• Salbei, Spanischer (Salvia lavandulaefolia)
• Rainfarn (Tanacetum vulgare)
• Teebaum, Zitronen- (Leptospermum petersonii) – Vermeiden Sie die Anwendung während der Schwangerschaft, OK für die Anwendung während des Stillens
• Thuja (Thuja occidentalis)
• Thymian, Zitronen- (Thymus x citriodorus) – Kann in geringer Verdünnung, nicht öfter als einmal täglich verwendet werden
• Eisenkraut, Zitronen-  (Aloysia triphylla) – Kann in geringer Verdünnung, nicht öfter als einmal täglich verwendet werden
• Western Red Cedar (Thuja plicata)
• Wintergrün (Gaultheria procumbens)
• Wermut (Artemisia absinthium)
• Schafgarbe (Achillea millefolium, Achillea nobilis)
• Zedoarie (Curcuma sedoaria)

Ätherische Öle, die während der Schwangerschaft oder Stillzeit SICHER verwendet werden können

Dies ist keine vollständige Liste, da viele ätherische Öle noch nie klinisch auf ihre Anwendung während der Schwangerschaft getestet wurden. Andere hier nicht erwähnte ätherische Öle können bei ordnungsgemäßer Verdünnung und SPARSAMER Anwendung in Ordnung sein.

• Bergamotte (Citrus bergamia) – Nicht topisch vor dem Sonnenbaden anwenden, Diffusion und Abwaschprodukte sind sicher
• Schwarzer Pfeffer (Piper nigrum)
• Kamille, Deutsch/Römisch (Chamaemelum nobile, Matricaria recutita) –
• Copaiba (Copaifera langsdorfii, Copaifera officinalis)
• Koriander (Coriandrum sativum)
• Zypresse (Cupressus sempervirens)
• Fichtennadel (Abies alba, Abies sachalinensis, Abies sibirica)
• Weihrauch (Boswellia carteri, Boswellia frereana, Boswellia neglecta, Boswellia rivae, Boswellia sacra, Boswellia serrata)
• Geranie (Pelargonium graveolens)
• Ingwer (Zingiber officinale)
• Grapefruit (Citrus x paradisi) – Nicht topisch vor dem Sonnenbaden anwenden, Diffusion und Abwaschprodukte sind sicher
• Wacholderbeere (Juniperus communis)
• Lavendel (Lavandula angustifolia)
• Lavendel, Spike (Lavandula latifolia)
• Zitrone (Citrus x limon) – Nicht topisch vor dem Sonnenbaden anwenden, Diffusion und Abwaschprodukte sind sicher
• Limette (Citrus x aurantifolia) – Nicht topisch vor dem Sonnenbaden anwenden, Diffusion und Abwaschprodukte sind sicher
• Majoran, Süß (Marjorana hortensis)
• Mandarine (Citrus reticulata)
• Neroli (Citrus x aurantium)
• Orange, Süß (Citrus sinensis)
• Patchouli (Pogostemon cablin)
• Petitgrain (Citrus aurantium)
• Kiefer, Wald-  (Pinus sylvestris)
• Rose, Otto (Rosa damascena) – ist sicher für die Anwendung im dritten Trimester
• Rosenholz (Aniba rosaeodora)
• Sandelholz (Santalum spicatum)
• Fichte, Norwegen (Picea abies)
• Mandarine (Citrus reticulata)
• Teebaum (Melaleuca alternifolia)
• Thymian ct Linalool (Thymus vulgaris)
• Ylang Ylang (Cananga odorata) – Sparsam verwenden, da es sehr stechend ist, selbst für die Nase einer nicht schwangeren Person